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Colombia

Envejecimiento digital

El mundo digital ahora se ha convertido en una forma de vida

El mundo digital ahora se ha convertido en una forma de vida. La tecnología se ha convertido en una parte tan importante de nuestras vidas e influye en todo lo que sucede, incluida la forma en que envejecemos. Suena loco, ¿verdad? Como resultado de la dependencia de los teléfonos inteligentes, que también incluye tabletas y computadoras portátiles, comenzamos a cambiar la forma en que envejecemos. Desafortunadamente, estos no son cambios positivos.

¿Por qué se ha vuelto importante ahora? Ha pasado bastante tiempo desde que los teléfonos inteligentes ocuparon un lugar importante en nuestra vida diaria. Ahora experimentamos más y más trabajo remoto que nunca. La tecnología nos ha hecho adictos a nuestras pantallas y su influencia sigue creciendo. Estas son algunas de las "influencias no tan positivas":

“Tech neck”

¿Has oído hablar de Mindy? Es un modelo creado digitalmente de la persona del futuro. Es baja, tiene una garra tecnológica para sostener su teléfono inteligente y tiene un cuello más corto.

Es casi como si ya no hubiera necesidad de nuestros cuellos, ya que, en promedio, pasamos hasta 7 horas por día (según la investigación) con la cabeza mirando hacia abajo en nuestros teléfonos inteligentes. Debido a esto, desarrollamos dolores de cabeza, dolor en los hombros y rigidez en la parte superior del cuerpo.

Por cierto, esta posición conduce a un desarrollo más rápido de la papada debido al aumento de la presión en esta área y la piel flácida.

¡No olvide los "anillos de Venus" en el cuello! Estos pliegues que imitan las arrugas, tienden a aparecer incluso antes como resultado de esta posición.

Luz visible de alta energía

La luz visible de alta energía es luz de alta frecuencia y alta energía en la banda violeta / azul. Su longitud de onda es incluso mayor que la de la luz ultravioleta. Es suficiente para llegar a las capas profundas de la piel donde se encuentran la elastina y el colágeno. Como resultado, los humanos experimentan deshidratación, pigmentación, daño a las capas protectoras de la piel, incluida una disminución de la elasticidad y formación de arrugas, etc.

Nuestros dispositivos no producen suficiente luz para dañarnos si se usan de vez en cuando. Pero las estadísticas muestran que a medida que ha aumentado la cantidad de tiempo que pasamos mirando nuestros teléfonos, también lo ha hecho el impacto que esta luz está teniendo en nuestra piel.

¿Qué podemos hacer?

Por supuesto, es poco probable que podamos vivir sin dispositivos en un mundo tan moderno. Pero aquí hay algunas ideas que pueden ayudarlo.

- Controlar el tiempo de uso. Intente minimizar el tiempo que dedica a utilizar sus dispositivos.

- Agranda tu tipo de fuente. El tipo de letra pequeña mientras lee o envía mensajes de texto puede hacer que entrecerrar los ojos o frunza el ceño y esto da como resultado la formación de "patas de gallo", arrugas entre las cejas y la frente.

- Instale una aplicación especial (como Text neck) para ayudarlo a colocar su teléfono inteligente en el ángulo correcto para que no doble el cuello. Cuando baje demasiado su teléfono inteligente, la aplicación emitirá un sonido o una vibración. Al principio puede parecer un desafío, pero será útil.

- Minimiza la luz azul. Algunos teléfonos inteligentes ya tienen el modo nocturno instalado, de lo contrario, pruebe con un cristal de pantalla especial.

- Utiliza BELLEZA. Casi todos los productos de esta línea tienen un filtro UV que también puede ayudar a combatir los signos del envejecimiento.

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